我之前圣洁莓有吃保养的

是跟你买同样的品牌，因为卫生署规定，

所以包装都是写最低量，一颗！

其实这样是不够的，

我吃保养，是早上吃一颗，晚上吃一颗，有时如果早上忘记吃，晚上就会一次吃两颗

我朋友他是月经很明显的不规律，早上二颗，晚上吃二颗，

这种食品，可以看你的体质生理状况去调整

然后预定小红来前二天停吃

等小红过后就又开始吃

吃了之后我觉得小红更规律了

且不会再肚子痛了

忘了说叶黄素这些，

这些也是可以一起吃哟！

叶酸在怀孕前一定要补充哟～

小郁西瓜妈妈

所以要助孕的话 一天要吃四颗啰?

我去取产品那天 他的小姐跟我说是空腹吃两颗 所以清晨或晚上空腹都可以

(叶酸我都有乖乖摄取)

娟姐

月经如果很不顺，想在三个月内调整成功，吃四颗可以哟～

我不会不顺但是就是黄体素不足高温期太短希望有帮助